dzien nie

[...] tego,ze mam tu swoje 5min. chciałbym z tego tutaj miejsca pozdrowić chudego Pio i jego wiernego Sancho Panse vel wiotkiego Reva" Ja bardzo dziekuje za to wyroznienia, ale chcialbym nadmienic, iz my tworzymy duet wzajemnie sie uzupelniajacy, bez lidera haha ;D Ty sie tam szykuj, przyjdzie dzien, gdy cie odwiedzimy :) Patriot swietna sylwetka

Marta patrz jak ten czas leci...już dwunasty dzień za Tobą :) Też wczoraj jadłam winogrona, ale tymi jagodami to mi smaka narobiłaś....trzeba wyjąć z zamrażarki i wszamać (wolałabym co prawda wypić koktajl...no ale to jeszcze nie ten moment). Świetnie Ci idzie...po tym miesiącu to Cię nie poznam :) Ale najważniejsze, że masz dużo zapału i [...]

Kasia dobra kara nie jest zła ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ I tak upłynął wieczór i poranek... DZIEŃ CZTERNASTY Już drugi tydzień minął! [...]

zaczynałem siłkę ważąc 74 kilo przy 190 cm i też nie mogłem wytrzymać diety... wmuszałem w siebie ile mogłem i tak przez dłuuugi czas miałem sraczkę w ilości jednego wiadra a na wadze nic więcej! przełom nastąpił dopiero po 3 miesiącach walki, ilość stolca nagle wyraźnie zmniejszyła się i nie był już aż tak wodnisty, przez 8 tygodni poszło na [...]

[...] zdaje sobie sprawe ze metabolizm metabolizmowi nie rowny i ze kalkulatory jako urzadzenia martwe sa niczym w porownaniu z wprawnym okiem i wiedza specjalisty. jako ze na dzien dzisiejszy moja wiedza z zakresu biochemii konczy sie na umiejetnosci okreslenia "z grubsza" procesow zachodzacych podczas oddychania komorkowego zglaszam sie [...]

Vena sama zażarta jesteś, a mi wytykasz Agata Ja tam lubię umieranie po treningu, właściwie za udany uważam ten, po którym mam mdłości Głodna chodzę, a jakże... Ale to w końcu redukcja i trochę pomęczyć się trzeba ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ DZIEŃ [...]

DZIEŃ 25 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- MICHA 1. Owsiane, Lean Dessert cynamonowy (pół miarki), jabłko TRENING 2. Lean Dessert waniliowy (pół miarki), truskawki 3.Jajka, czosnek marynowany oliwki, ćwikła z chrzanem, korniszony, pieczarki marynowane 4.Jabłko [...]

I tak upłynął wieczór i poranek... DZIEŃ 29 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Moralny dzięki za odwiedziny Staram się, staram co bym na głupią nie wyszła, jak się konkurs skończy wrong a chodź przyjmiemy wersje, że to wina diety Choć jest też inna [...]

ja biore od niedzieli mitro;)i lece na 3 tablach 2 razy dziennie;)przed treningiem biore 10g bcaa xtra activlaba i 7,5ml lonto drink vitamin pear;) to samo powtarzam zaraz po treningu;)ogolnie jestem na malej redukcj;) co do mitro to czasem kapke sie w glowie kreci ale to zapewne z racji ze dopiero zaczalem..organizm dopiero ogarnia;)zdjecie przed [...]

DZIEŃ 30 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ MICHA 1.Jajka, banan, mielone siemię lniane. 2.Karkówka, marchewki, rzeżucha 3.Tatar (wołowina, oliwa z oliwek, żółtko), korniszony, kapary, czerwona papryka 4.J.w. 5.Polędwica wieprzowa, rzodkiewki 6.Białka jaj, [...]

miałem keidys lekcje z policjantka i zapytałem jak to jest jak podchodzi do mnie 2 kolesi i widze ze nie ida zapytac mnie jak mi dzien mija i poprostu zrobie tak ze ja nie bede mial akurat zadnego sladu ze mnie zaatakowali a oni beda mieli to wychodzi an to ze ja jako broniacy sie jestem w dupie... tylko najgorsze jest to jak ja dam sie uderzyc, [...]

DZIEŃ 36 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ MICHA 1. Jajka, jabłko 2.Żeberka ogórki 3.Lean Dessert cynamonowy, jabłko TRENING 4. Lean Dessert waniliowy, 1/3 banana, jagody i truskawki 5. Kurzy cyc, jarmuż, orzechy pecan 6. Flądra, jarmuż, orzechy pecan [...]

Ale w uk przynajmniej masz mozliwosc robienia PhD i zostanie wykladowca na uni, pieniadze dalej z tego beda przyzwoite, choc wszedzie na swiecie kalamaz i tak ma gorzej niz zwykly cham co moze rzucic cegla Inzynieryjne zawsze byly i zawsze beda chyba w duzym powazaniu zarowno w pl jak i gdziekolwiek na swiecie, tylko ze nie kazdy ma do tego [...]

22 kwietnia DZIEŃ 39 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ MICHA 1.Jajka, mielone siemię lniane, pół banana i pół gruszki 2.Schab, jarmuż, orzechy pecan 2.Pół banana TRENING 1 4.Lean Dessert waniliowy, owoce (ananas, mango, pink pitahaya ), tarty imbir 5.Podudzia z [...]

3 maja DZIEŃ 50 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ MICHA 1. Jajka, siemię, 2 świeże figi TRENING 2. Lean Dessert waniliowy, owoce (truskawki, jagody, banan) 3. Byczek z Argentyny salad bar (sałata, suszone pomidory, oliwki, czosnek marynowany, pomidor, [...]

DZIEŃ 56 MICHA 1. Jajka, mielone siemię lniane, baby banan TRENING 1 2. Lean Dessert waniliowy, owoce (ananas, mango, pink pitahaya) 3. Tatar (wołowina, oliwa z oliwek, 1 żółtko), ogórki konserwowe 4. J.w. 5. Łosoś dziki, kapusta 6. Dorsz, tarta marchewka, oliwa z oliwek RAZEM: 1,303kcal B: 129.6; W: 66.4; T: 57.1---> 41%/20%/39% [...]

[...] * http://wizaz.pl/kosmetyki/produkt-18293-opis-Oriflame-Natural-Skincare-Moisture-Concentrate-SPF-15-Skoncentrowany-krem-nawilzajacy-na-dzien-SPF-15.htm niektore ceny sa wyzsze niz np. to co kupiles sorayi, nie wiem jak duze znizki masz, ale zeby bylo oszalamiajaco taniej to chyba nie...

czy ktos zna jeszcze sekcje zapasów wolniaka po lewej stronie Wisły ? Chodzi mi jakąś sekcję rekreacyjną . Wiem że zapasy prowadzi R. Kostecki rekreacyjnie na AWFie Marymonckiej ale dni mi nie pasują , tylko 1 dzień z tych dni co są - www.kostecki-zapasy.pl Czekam na odpowiedzi. Sory za odgrzebanie starego tematu ale nie znalazłem nowszego.

DZIEŃ 59 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ MICHA 1. Jajko, białka jaj, pół banana, mielone siemię lniane 2. Cyc z indyka, orzechy, ogórek 3. Cyc z indyka, orzechy, ogórek 4. Gruszka TRENING 3. Lean Dessert, melon, ananas, mandarynka 5. Podudzia z kurczaka, [...]

Siedzę w domu, rozpiera mnie moc Nie jest ważne czy to dzień czy noc Czuję, że energia każe mi wstać Iść na siłownię i czadu dać. Białko, Gainer, Glutamina – Weź i będziesz big zwierzyna. Bo na siłce fajnie jest, można ćwiczyć koksić tez, za 2 miechy albo 3. Juz nie przejdę przez te drzwi kto pomoże wtedy mi? No pain, no gain. Ryż pierś [...]